Dájovy povídačky

Dalibor Gacho

68 - #67 Jak si zlepšit spánek.

Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡 Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho

68 - #67 Jak si zlepšit spánek.

00:00

Epizode

pon., 08 avg. 2022

čet., 17 feb. 2022

sob., 05 feb. 2022

tor., 01 feb. 2022

sre., 05 jan. 2022

tor., 28 dec. 2021

pet., 24 dec. 2021

sre., 01 dec. 2021

sre., 10 nov. 2021

sre., 03 nov. 2021

pet., 29 okt. 2021

sre., 20 okt. 2021

sre., 13 okt. 2021

sre., 06 okt. 2021

čet., 08 jul. 2021

tor., 06 jul. 2021

pon., 21 jun. 2021

čet., 10 jun. 2021

tor., 18 maj 2021

sre., 05 maj 2021

pet., 23 apr. 2021

čet., 22 apr. 2021

čet., 15 apr. 2021

tor., 13 apr. 2021

sre., 07 apr. 2021

tor., 06 apr. 2021

tor., 30 mar. 2021

pon., 29 mar. 2021

pon., 22 mar. 2021

tor., 16 mar. 2021

pon., 15 mar. 2021

pon., 08 mar. 2021

pon., 01 mar. 2021

sre., 24 feb. 2021

pet., 19 feb. 2021

pon., 15 feb. 2021

sob., 13 feb. 2021

čet., 11 feb. 2021

pet., 05 feb. 2021

sre., 03 feb. 2021

tor., 02 feb. 2021

pon., 25 jan. 2021

sre., 20 jan. 2021

pon., 18 jan. 2021

pet., 01 jan. 2021

sre., 16 dec. 2020

sre., 09 dec. 2020

pon., 30 nov. 2020

tor., 24 nov. 2020

pet., 20 nov. 2020

Dájovy povídačky

Epizode

#67 Jak si zlepšit spánek.

#66 Bolest v rameni - příčina a náprava.

#65 Výživa IV - proteiny, bílkoviny.

#64 VÝŽIVA III - lipidy, tuky.

#63 Problém není cukr, ale...

#62 VÝŽIVA II - sacharidy, cukry.

#61 VÝŽIVA I - úvod, bazální metabolismus, energie.

#60 Sexualita a cvičení.

#59 Měl bys cvičit dřív než zestárneš.

#58 Alkohol vs. Cvičení.

#57 Foam rolling vs. Masáž.

#56 Fyziologická dlaha trupu - každý by ji měl budovat.

#55 Jsme produkt svojí minulosti - rok od první epizody.

#54 Venku prší, a tak si tohle poslechni.

#53 Sportovní trénink II - Zásady sportovního tréninku.

#52 Sportovní trénink I - Tréninkové zatížení.

#51 Specifická vs. Nespecifická imunita.

#50 33 dní jsem nejedl maso - moje zkušenost s vegetariánstvím.

#49 Návrat do gymu - jak správně znovu začít zvedat železo.

#48 Knihy - je čtení přežitek?

#47 Basketem děti rostou a gymnastikou se zmenšují aneb problém růstu u dětí.

#46 Ukazatele zdraví.

#45 Jak být produktivnější.

#44 Dva cviky pro život.

#43 Délka tréninku.

#42 Americký úsměv - smysl a využití v životě.

#41 Zbavte se lidí v životě.

#40 Stárnutí je nemoc.

#39 SPÁNEK - o spánku, barevném spektru světla a spánkové hygieně.

#38 Mýty ve cvičení II.

#37 Mýty ve cvičení I.

#36 Pomůcky na cvičení - blbost nebo nutnost.

#35 4 druhy bohatství.

#34 Rádoby trend pohyb je život.

#33 Manipulace.

#32 Lenost a jak na ni.

#31 Fyziologie zátěže IV - Únava a zotavení.

#30 Fyziologie zátěže III - Reakce metabolismu na zátěž.

#29 Fyziologie zátěže II - Adaptace pohybového systému, CNS, hypertrofie.

#28 Fyziologie zátěže I - Adaptace kardiovaskulárního a dýchacího systému.

#27 Přizpůsob trénink svému životu.

#26 Změna je život.

#25 Ideální doba na cvičení.

#24 Online coaching - klady a zápory.

#23 Pokročilejší elementy ve street workoutu.

#22 Méně je více - koncept minimalismu.

#21 Jak zvýšit počet shybů.

#20 20 návyků, které mi změnily život.

#19 Posturální a fázické svaly.

#18 Hledání vlastní cesty vs. Kopírování ostatních.

Več podkastov Izobraževanje

Mednarodni podkasti Izobraževanje