Dájovy povídačky

Dalibor Gacho

68 - #67 Jak si zlepšit spánek.

Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡 Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho

68 - #67 Jak si zlepšit spánek.

00:00

Epizode

08 avg. 2022

17 feb. 2022

05 feb. 2022

01 feb. 2022

05 jan. 2022

28 dec. 2021

24 dec. 2021

01 dec. 2021

10 nov. 2021

03 nov. 2021

29 okt. 2021

20 okt. 2021

13 okt. 2021

06 okt. 2021

08 jul. 2021

06 jul. 2021

21 jun. 2021

10 jun. 2021

18 maj 2021

05 maj 2021

23 apr. 2021

22 apr. 2021

15 apr. 2021

13 apr. 2021

07 apr. 2021

06 apr. 2021

30 mar. 2021

29 mar. 2021

22 mar. 2021

16 mar. 2021

15 mar. 2021

08 mar. 2021

01 mar. 2021

24 feb. 2021

19 feb. 2021

15 feb. 2021

13 feb. 2021

11 feb. 2021

05 feb. 2021

03 feb. 2021

02 feb. 2021

25 jan. 2021

20 jan. 2021

18 jan. 2021

01 jan. 2021

16 dec. 2020

09 dec. 2020

30 nov. 2020

24 nov. 2020

20 nov. 2020

Dájovy povídačky

Epizode

#67 Jak si zlepšit spánek.

#66 Bolest v rameni - příčina a náprava.

#65 Výživa IV - proteiny, bílkoviny.

#64 VÝŽIVA III - lipidy, tuky.

#63 Problém není cukr, ale...

#62 VÝŽIVA II - sacharidy, cukry.

#61 VÝŽIVA I - úvod, bazální metabolismus, energie.

#60 Sexualita a cvičení.

#59 Měl bys cvičit dřív než zestárneš.

#58 Alkohol vs. Cvičení.

#57 Foam rolling vs. Masáž.

#56 Fyziologická dlaha trupu - každý by ji měl budovat.

#55 Jsme produkt svojí minulosti - rok od první epizody.

#54 Venku prší, a tak si tohle poslechni.

#53 Sportovní trénink II - Zásady sportovního tréninku.

#52 Sportovní trénink I - Tréninkové zatížení.

#51 Specifická vs. Nespecifická imunita.

#50 33 dní jsem nejedl maso - moje zkušenost s vegetariánstvím.

#49 Návrat do gymu - jak správně znovu začít zvedat železo.

#48 Knihy - je čtení přežitek?

#47 Basketem děti rostou a gymnastikou se zmenšují aneb problém růstu u dětí.

#46 Ukazatele zdraví.

#45 Jak být produktivnější.

#44 Dva cviky pro život.

#43 Délka tréninku.

#42 Americký úsměv - smysl a využití v životě.

#41 Zbavte se lidí v životě.

#40 Stárnutí je nemoc.

#39 SPÁNEK - o spánku, barevném spektru světla a spánkové hygieně.

#38 Mýty ve cvičení II.

#37 Mýty ve cvičení I.

#36 Pomůcky na cvičení - blbost nebo nutnost.

#35 4 druhy bohatství.

#34 Rádoby trend pohyb je život.

#33 Manipulace.

#32 Lenost a jak na ni.

#31 Fyziologie zátěže IV - Únava a zotavení.

#30 Fyziologie zátěže III - Reakce metabolismu na zátěž.

#29 Fyziologie zátěže II - Adaptace pohybového systému, CNS, hypertrofie.

#28 Fyziologie zátěže I - Adaptace kardiovaskulárního a dýchacího systému.

#27 Přizpůsob trénink svému životu.

#26 Změna je život.

#25 Ideální doba na cvičení.

#24 Online coaching - klady a zápory.

#23 Pokročilejší elementy ve street workoutu.

#22 Méně je více - koncept minimalismu.

#21 Jak zvýšit počet shybů.

#20 20 návyků, které mi změnily život.

#19 Posturální a fázické svaly.

#18 Hledání vlastní cesty vs. Kopírování ostatních.

Več podkastov Izobraževanje

Mednarodni podkasti Izobraževanje